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前回の体重測定から１週間経ちました。私の身長は１７３cmで前回体重測定は７２．９５kgで、今回は７２．８５kgでした。チョコレートの徳用袋を買ってきて部屋に置いておりたらつい手が出て随分と食べてしまったので減量のためにはムダをしました。お酒も飲みました。チョコレートもお酒も栄養素としてはあまり意味を持たないように思われます。そのカロリーで摂るべき栄養素があるはずです。それなのにカロリーの高いチョコレートとアルコールを少し多めに摂ってしまったのです。
運動などしていません。コタツに入って仕事の企画書を書いて過ごした１週間でした。食事は家族がつくってくれていたご飯と焼き魚です。朝、昼共通した食事です。家で仕事をするときには家事は一切しないことに決めているのです。やり出したら切りがないからです。
体重が７１kg程度でいると私の体長はかなり良いのです。健康状態を示す血糖値などの科学データが良いのです。肥えたら駄目、と科学データは言っているのに生活は体重を増やすようにできてしまっているのです。自分の体重が増えているのか減っているのかある程度はわかります。減っていいるのであれば体重計に乗りますが、そうでないと思われるときには乗りません。人は正直です。自分に都合が悪い事実は見ようとしません。人は弱いのです。
でも体を軽くしてどんどん歩きたいという願望はあります。その強さがさほどでないのが問題です。
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